Wraz z pracownią Hatha Jogi Kingi Ratajczak zapraszamy na kolejny sezon zajęć.

Zajęcia jogi adresowane są do osób dorosłych i starszej młodzieży.
Praktykę jogi można rozpocząć na kursie dla osób początkujących, gdzie poznajemy podstawowe asany (czyli pozycje ciała), a także sekwencje ruchów (cykl „powitania słońca”). W ciągu trzech-czterech miesięcy nasze ciało uczy się pozycji, budujemy kondycję i po tym okresie można już dołączyć do grupy ogólnej.
Osoby mniej sprawne, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach ruchowych, zapraszamy na godzinne zajęcia jogi relaksacyjnej, gdzie uczymy się jogicznego oddechu (pranajama), medytacji i głębokiego relaksu, a także łagodnie (zwykle w leżeniu) rozciągamy ciało.

Prosimy o zabranie maty.

Bliższe informacje: tel. 501-570-806