Joga relaksacyjna

Zakończone Zajęcia MDK Data rozpoczęcia: 07.12 godz.: 19.00 Miejsce: sala baletowa

Pracownia Hatha Jogi Kingi Ratajczak w zaprasza na zajęcia nowego cyklu jogi relaksacyjnej.

Na zajęcia potrzebna będzie własna mata lub koc (do położenia się). Spotkania będą odbywały się co tydzień w czwartki o 19.00-20.20, zapisy przed zajęciami.
Joga relaksacyjna przeznaczona jest dla osób w każdym wieku i o dowolnym poziomie sprawności oraz stanie zdrowia; większość ćwiczeń wykonywać będziemy w pozycji leżącej. Na zajęciach uczyć się będziemy właściwego oddychania, metod relaksacji i medytacji. Będziemy też łagodnie rozciągać ciało i relaksować kręgosłup.
Szczególnie mile widziane są osoby starsze (dla których inne formy ruchu są zbyt intensywne), a także osoby zmęczone (które chcą znaleźć na sali ćwiczeń chwilę fizycznego i psychicznego wytchnienia od pośpiechu).
Dzięki regularnym ćwiczeniom można osiągnąć spokój umysłu, a także poprawić stan zdrowia całego organizmu.

Więcej informacji pod nr telefonu 501570806 lub www.jogaczechowice.pl