Jeśli kochasz taniec i chcesz popracować
nad swoją sylwetką
– zapraszamy na taneczny aerobic!

Dzięki tym zajęciom połączysz przyjemne z pożytecznym:
– tańczysz (pierwsza część zajęć),
– rzeźbisz swoją sylwetkę i wzmacniasz mięśnie (druga część zajęć).

Jest to trening o średniej intensywności wykonywany bez użycia obciążeń zewnętrznych.
Ćwiczenia są wielokrotnie powtarzane, wykonywane w umiarkowanym tempie,gdzie tętno i ciśnienie utrzymuje się na równym poziomie.Organizm zużywa wtedy zapasy tłuszczu, a Ty CHUDNIESZ.
Ponadto wysiłek sprawia, że wydzielają się tak zwane „hormony szczęścia”.
Efekt: WYGLĄDAMY I CZUJEMY SIĘ LEPIEJ.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy, godz. 18.45.
Zapisy przyjmuje i informacji udziela sekretariat MDK.