Zapraszamy na Aerobic-Dance, który łączy w sobie gimnastykę na poszczególne partie ciała, ćwiczenia relaksacyjne,rozciągające, różne formy tańca m.in.: współczesny, disco, jazz, hip-hop, afro, popularną zumbę łączącą rytmy latino i międzynarodowe.

Efekty treningu:

• ogólna poprawa samopoczucia, kondycji
• większe poczucie własnej wartości
• lepsza świadomość własnego ciała
• poczucie wewnętrznej harmonii
• poprawienie zdolności koncentracji
• umiejętność pokonywania stresu
• zmniejszenie nadwagi
• ochrona przed chorobami serca i układu krążenia
• spadek cholesterolu we krwi
• poprawa działania systemu obronnego organizmu
• poprawa metabolizmu
• silne mięśnie brzucha pomogą zachować właściwą postawę,elastyczność i utrzymać odcinek lędźwiowy kręgosłupa w dobrej kondycji

Bez względu na wiek ciesz się ruchem!
Nie musisz umieć tańczyć, by poruszać się w rytmie!

Podczas 1 godziny zajęć można spalić od 500 do 800 kcal!

Zapraszamy w poniedziałki i środy o godz. 18.45.

Pierwsze spotkanie już 25 września.